Talleres
Aprende a comer con conciencia y sin culpa
Talleres Mindfulness
En Nutrición con Fer te acompañamos no solo a comer mejor, sino a reconectar con tu forma de comer. Por eso, en colaboración con Gaby, especialista en mindfulness, ofrecemos talleres prácticos de alimentación consciente (Mindful Eating), una herramienta poderosa para mejorar tu relación con la comida y contigo.
Lo que aprenderás
En estos talleres aprenderás a:
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Identificar el hambre real y las señales de saciedad
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Gestionar la ansiedad y la relación emocional con la comida
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Comer con atención plena, sin culpa
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Incorporar hábitos desde la conciencia y el autocuidado
¿Qué te llevarás?
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Herramientas prácticas para reconectar con tus señales de hambre y saciedad
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Estrategias para gestionar la ansiedad y la relación emocional con la comida
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Experiencias reales para aprender a comer desde la atención plena
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Claves para dejar de comer en automático y disfrutar más de tus alimentos
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Un espacio seguro donde parar, escucharte y cuidar de ti sin juicios